发布日期：2024-12-02 12:56 点击次数：169
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橾p在线观看 说念家气功地动山摇诱掖术是玄关密要隘根基，打坐时在床上，地或站着都不错作这地动山摇功。在坐时俩腿盘膝静意分钟后，俩脚伸直，俩手搬双脚尖三次，收回脚盘膝而坐，上身从左向右摇三圈后，又从右向左摇三圈作完这个看成后：1： 双手上前平伸，左手朝上，吸气收回到胸前，双手从俩肋侧向死后，以手腕转一圈，高举到头顶手心向外，然后当然吐气削弱，收回放在膝盖处五分钟。2： 双手上前平伸，左手收到右胸前，右手收到左胸前，双手捂胸后，双手腕向内挽一个圈，双手高举及其顶，吸气，手心朝天停一分钟后，双手拇指，中指相对嘘气迟缓放回膝盖上三分钟。3： 双手上前平伸，手心朝上吸气，收回胸前，手腕在胸前转一圈后，双手用劲上前推出嘘气，收回胸前时双手腕挽一个花，右手向左胸前推出，收回时，左手又向右胸前推出，这个看成集结作念三次。4：双手平伸（摆布）出于肩平，手心向下，以手腕摆布转三圈，立即猛收回向外猛推三次后，两臂在高下作念三次后，高举到头顶吸气，拇中指相对，全身削弱迟缓嘘气方在 膝盖上。闭目静10分钟头向下低10—15为宜。5：站着作念本功法手放在腰间，每次要静10－15分钟，每次坚抓练本功法时心一定要静，工夫思着我方在冰冻内冷气栖身，（好奇零下40度）用口吸气时要当然，跟着空气地流通可大口地吸气和嘘气，这么能增功力。内容来自技击丹说念气功公众号。处所：达到对肝·肾·脾·胃加多蠕动量，使全身气血畅达入手到各个经络上。地动山摇功本体即是一气混元功法；它是五气朝元地总数一体地功法，借地磁场波地引力股东地响应力和天地间地电流及无穷介质波的效应起作用劲。咱们平时呼吸吸取了大都的阴阳之气，因气又同性相斥、异性相吸混规流层波 ，彼此感应力起作用。作念这个功法五脏里面增强内分泌，引发出气化气起通同作用，发出大都的热能，甩掉风邪和一些体内毒素物资，是以感到体内有一点热流往上冲，到腰背至天门穴放出，这是脉冲激化气流有一个能量的中换经过。（这种热是平日的，如若是 坐功时热量冲出来，解提及作用了，如若垂危精髓不鸠合就起不到应有的成果。）条目：坐在椅子上或盘膝而坐都可。右手在上，五指拼拢，手稍有蜿蜒，左手方在右手下面，左手拇指压在右手指上，左手顶端第二节和右手的根节对王人，好像25度斜面临照气海穴，头稍稍低15度即可。图文素材着手：互联网 作家：未纪念到原文作家
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