发布日期：2025-01-08 00:20 点击次数：162
冬天一到，小一又友们就容易变得挑食起来，这可让家长们操碎了心。不外别牵记，今天我来给群众支个招，作念一个既健康又好意思味的小零食——南瓜薯条！这关联词无水无油无添加的户外 捆绑，连挑食的小一又友王人会爱不忍释哦！而况，最焦灼的是，这个作念法超等粗浅，不需要油炸，你和孩子不错沿途脱手作念，享受亲子时光！
食材清单：
南瓜200g、白糖2勺、酵母粉3g、面粉300g、1把
作念法口头：
1.今天回故我的确获利满满，姥姥不仅给了我一个大大的拥抱，还赠了我一个圆滔滔的南瓜，看着这个金黄的南瓜，我心里就推敲着，得作念点啥可口的。有了，就用它来作念一谈口头像薯条的好意思食吧，保证家里的小一又友们王人会可爱。领先，把南瓜对半切开，我们此次就用一半就好啦，然后把皮给削掉，再用刀把它切成一派片的，就像切西瓜那样，不外此次我们不切小块，是切片哦。
2.接着，把切好的南瓜片放进锅里，谨记要冷水下锅，然后开火，等水开了再蒸个非常钟，若何知谈蒸好了没？很粗浅，用筷子轻轻一戳，若是能穿透，那即是蒸好啦。
3.蒸好的南瓜我称了一下户外 捆绑，整整200克，然后加两勺白糖进去，可爱吃甜的一又友不错多放点，接着用擀面杖把南瓜捣成泥，那嗅觉就像是在玩泥巴，不外这关联词甜甜的“泥巴”。
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4.等南瓜泥略略凉了少许，加三克酵母粉进去，搅一搅，让它们充分溶化。再少许点地加入300克面粉进去，边加边搅，直到莫得干面粉，撒入一把黑芝麻进去，然后运行揉面团，直到它变得光滑又偏硬，盖上盖子让它醒发到两倍大。
5.等面团醒好了，在案板上撒点干面粉，把面团取出来揉一揉，排出内部的空，再它搓成长条，再按扁，用擀面杖擀成长方形的面片，厚度约莫是0.5厘米，就像我们平日吃的饼干那么厚。
6.接着把面片分红四份，然后把每一派王人切成约一指宽的长条，这么切出来的口头，险些即是加长的薯条。
7.切好后给它盖上保鲜膜，让它再醒发非常钟。
8.凉水放进蒸锅里，大火烧开后蒸非常钟，蒸好后，别忘了关火焖两分钟再出锅，这么南瓜条会更松软。
9.黄灿灿的蒸南瓜条终于作念好啦，看着就让东谈主直流涎水，而况不进程油炸，比薯条吃起来更养分健康，蒸出来的口感柔滑又有嚼劲，浓浓的南瓜香味扑鼻而来，我还挑升准备了番茄酱，蘸着吃更是好意思味得不得了，可爱的一又友们速即保藏起来试一下，谢谢群众！
小贴士：
南瓜聘用：挑选南瓜时，以光线金黄、表皮光滑、质料坚实的为佳，这么的南瓜不仅口感好，养分也更丰富。
调味翻新：除了白糖，你还不错尝试加入一些孩子可爱的调味品，如蜂蜜、奶酪粉或少许点柠檬汁，让南瓜薯条的滋味愈加档次丰富。
储存妙技：若是一次作念得太多，不错将剩余的南瓜薯条放入密封袋中，放入雪柜冷冻保存。下次食用时，只需提前取出解冻，再略略加热即可复原口感。